¿QUIÉN ERES MIENTRAS DUERMES?
ebook

¿QUIÉN ERES MIENTRAS DUERMES?

Editorial:
Kepler
EAN:
9791387557072
Materia
SOCIOLOG?A
ISBN:
9791387557072
Páxinas:
336
Formato:
Epublication content package
lingua:
CASTELLANO
Derechos eBook:
Número de activaciones: 6
DRM
Si

Transforma por completo tu relación con el sueño.

Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.

A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:

  • Renovar tu habitación.
  • Crear un refugio para practicar el yoga nidra.
  • Construir un altar sagrado para el sueño.
  • Ritualizar el momento del baño.
  • Conocer a su guía de sueños.
  • Respirar por las fosas nasales alternas.
  • Provocar sueños eróticos.

Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir. 

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