PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS
ebook

PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS

Editorial:
Universo de letras
EAN:
9788417275631
Materia
GENERICO
ISBN:
9788417275631
Páginas:
162
Formato:
Epublication content package
Idioma:
CASTELLANO
Derechos eBook:
Número de activaciones: 6
DRM
Si

4,15 €

IVA incluido
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Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera.  Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar tu objetivo.  Además de cubrir con los fundamentos teóricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capítulos que ofrecen información desde cómo emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maratón o maratón, hasta consejos especializados en el ámbito de la psicología, la prevención de lesiones y la competición.  Con este libro aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado también podrás encontrar planes de entrenamiento según tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.

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